黄瓜和海带能一起吃吗对血压高有好处吗

凉拌黄瓜

嫩黄瓜500克，醋、白糖、精盐、香油适量。

制造方法：

1.将嫩黄瓜去皮，切去两端，去心洗净，切成1厘米宽4厘米长的条状，用开水浸泡，捞出，与精盐混合20分钟；

2.将腌制好的黄瓜榨汁，放入碗中，与醋、糖、香油拌匀，上碟。

酱油海带丝

原材料：

海带、大蒜、葱花、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。

练习：

1.将干海带放入高压锅中蒸4分钟；

2.洗完会送水，勤换水；

3.取软海带丝，用沸水煨煮，沥干水分；

4.加入大蒜、葱花、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；

5.再开一个油锅，放入切好的红辣椒，油热后迅速离火。将热油和胡椒倒在混合的海带上。

黄瓜和海带可以一起吃，但不能降血压

如果想稳定血压，就要慢慢调整，注意生活习惯

吃富含钾的食物，吃粗粮，喝九叶蓝。每天坚持泡在水里

戒烟戒酒，不吃含糖量高的食物

多吃新鲜蔬菜水果，避免情绪激动，保持好心情