铁皮石斛能和鱼一走煮吗

用铁皮石斛和鱼做汤。

铁皮石斛鲫鱼汤

食物材料详情

五条野生鲫鱼

1大蒜苗

3片姜

铁皮石斛10g

5颗红枣

合适的盐

实践

加热1锅，将姜片放入锅中，均匀擦拭。防止鱼粘锅(砂锅同时烧开水)

加入鲫鱼，两痹炒，将开水倒入砂锅，再次煮沸。

转入砂锅，加入各种调料。将火煮沸5分钟，然后转小火30分钟。

5汤是白的时候关火。

营养

经常吃鲫鱼不仅能强身健体，还能减肥、降血压、降血脂、延年益寿。

铁皮石斛可以和鱼一起煮，混合在一起没有问题。铁皮石斛具有健胃滋阴、清热除烦的功效。用鱼来煮，增强汤的功效，可以放心食用。