吃夏威夷果有什么好处

夏威夷果营养丰富，有“干果女王”的美誉。它可以调节血脂，提高智力，非常适合老年人或血脂不好的人食用。长期食用夏威夷果油，会使人的血脂保持健康状态。

补充：

夏威夷果，又名澳洲坚果，营养丰富，含油量70% -79%，尤其富含不饱和脂肪酸，主要是油酸和棕榈酸。轻壳种澳洲坚果仁中不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比为6.2，粗壳种仁中不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比为4.8；蛋白质9%，还富含钙、磷、铁、维生素b1、b2和八种必需氨基酸。澳洲坚果脆滑可口，有独特的奶油风味。它们是世界上质量更好的可食用坚果。它们被誉为“干果女王”和“世界坚果之王”，其风味和口感远胜腰果。

夏威夷果富含夏威夷果油。这种天然植物油可以降低胆固醇，调节血糖和血脂，预防心脑血管疾病、动脉硬化和肿瘤，对消化系统有益。