生蚝汤怎么作最营养

豆浆浸泡牡蛎

天气太冷了，人们甚至不想做饭。生蚝泡热豆浆，益气健脾，养血补肾，保暖健康。豆浆泡牡蛎挺简单的，但是味道出奇的好。

材料

半斤牡蛎，一块豆腐，两块潮州芹菜(没有一样可以用香菜代替)，一点普宁豆瓣酱，500毫升豆浆，8-10个辣椒

实践

1.牡蛎用生粉腌制，然后用水清洗以排水；

2.切豆腐；将辣椒捣碎；将芹菜切成段

3.豆浆煮开，加入豆腐、牡蛎、普宁豆沙、胡椒粉泥，再将豆浆煮开。加入芹菜，关火。

生蚝肉汤

材料

在为期8天的长假期间，我相信许端选择在海边游泳，一边游泳一边享受海鲜。那些不去海边的人也可以享受美味的海鲜。他们也可以去餐馆。当然，自己做饭更好玩。现在是吃牡蛎的季节。秋天的牡蛎为了准炳长的冬天，尽量把营养物质和油脂囤积在体内，让自己变得丰满肥胖。不吃它们是一种财富。2-3人调味：油：半汤匙胡椒：少许盐：生蚝适量：5碗：洋葱5克：1条水：4碗生姜：3块

实践

1.购买牡蛎时，请打开外壳，只取牡蛎肉。将牡蛎肉放入菜篮子中，在水龙头下轻轻冲洗，洗掉滑溜溜的波纹；

2.紫菜用水浸泡，拿起切几刀；

3.葱洗净，葱切，姜切姜丝；

4.清水煮沸，加入半汤匙油，加入牡蛎，煮沸，加入紫菜和姜丝，微煮，加入盐和胡椒，撒上葱。

功效：滋阴养血，清热燥湿，益智健脑，减脂减肥。