求科普,为什么运动员不能喝碳酸饮料

饮料被人体吸收时会产生大量热量，长期饮用容易导致肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是糖尿病的隐患

另外，很多青少年，尤其是儿童，特别喜欢这种甜味。张家治教授说，这种糖对孩子的牙齿发育不好，特别容易受损。有调查显示，12岁的孩子蛀牙的概率会增加59%，而14岁的孩子蛀牙的概率会增加220%。

有些人可能会选择无糖碳酸饮料，但张教授认为，虽然喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料仍然很酸，也可能导致蛀牙。

磷酸引起的骨质疏松症

如果你密切关注碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现其中大部分含有磷酸。通常人们不会在意，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，经常喝碳酸饮料会威胁到你的骨骼健康。

王立新教授说，人体对各种元素都有要求，所以大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。

一旦缺钙，对青少年的成长危害很大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。因此，有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨折风险是其他青少年的三倍。

如果饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量热量，长期饮用容易导致肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是糖尿病的隐患之一。

另外，很多青少年，尤其是儿童，特别喜欢这种甜味。张家治教授说，这种糖对孩子的牙齿发育不好，特别容易受损。有调查显示，12岁的孩子蛀牙的概率会增加59%，而14岁的孩子蛀牙的概率会增加220%。

有些人可能会选择无糖碳酸饮料，但张教授认为，虽然喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料仍然很酸，也可能导致蛀牙。

磷酸引起的骨质疏松症

如果你密切关注碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现其中大部分含有磷酸。通常人们不会在意，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，经常喝碳酸饮料会威胁到你的骨骼健康。

王立新教授说，人体对各种元素都有要求，所以大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。

一旦缺钙，对青少年的成长危害很大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。因此，有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨折风险是其他青少年的三倍。

别看碳酸饮料品种繁多，但里面的主要成分是二氧化碳，喝了会觉得很爽很刺激。

有人说碳酸饮料含有二氧化碳，可能对人体不好。王立新教授说，其实足够的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌抑菌的作用，也可以通过蒸发带走体内的热量，起到降温的作用。但是碳酸饮料喝多了对胃不好，也会影响消化。因为大量的二氧化碳可以抑制饮料中的细菌，也可以抑制人体内的有益菌。所以消化系统会被破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水，喜欢喝蒸汽带来的刺激，但是一下子喝多了，释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能障碍。