女人吃哪些东西可以补充雌激素？

可以多吃鹌鹑蛋。

可以多吃一些黄豆，黄豆中含有丰富的类雌激素成分，可以补充女性雌激素。

可以多吃一些海带，可以调节雌激素的水平。