怎么吃猕猴桃能减肥?每天吃多少个就能瘦

猕猴桃热量低，营养丰富。它有14种营养成分。长期食用可以防止体重增加，保养皮肤。猕猴桃的吃法有很多。最简单的就是直接吃。麻烦的是挤果汁或睁水果沙拉。看个人喜好。另外，每顿饭前半小时吃可以饱腹，有抑制食欲的作用。但是，如果吃猕猴桃减肥的话，我更喜欢吃。

减肥期间需要吃点清淡的，中午午餐吃七分钟饱。尽量选择炒菜和蒸菜。也可以吃瘦肉补充营养。饭后要站着或走半小时，避免脂肪堆积，长胃。一开始可以代餐。比吃更健康更瘦，饱腹感强。如果你午餐吃得少一点，你就不会感到饿了。一段时间后，你会养成这样的饮食习惯，自然不会长胖。

这个怎么减少？控制饮食是可以的。建议你加雷贵尔这样的膳食纤维食物，热量低，容易饱。

猕猴桃不能减肥！我只能补充维生素c，挺好的。如果我想减肥，我推荐减肥咖啡。半个月瘦了9斤，挺好用的。

猕猴桃补充维生素c，如果你比较瘦，可以考虑苹果黄瓜餐。但是会反弹，所以要和运动协调。