海苔如何炒最好吃?

烤紫菜就好

海藻含有丰富的营养、蛋白质、矿物质和维生素，尤其是胡萝卜素、核黄素、维生素A和B。此外，它还含有铁、钙和许多其他必需矿物质。这样不好吗？更妙的是，海藻里脂肪很少。多吃可以改善微循环，降低癌症和心血管疾病的发病率。

海藻主要是含碘物质

人体的甲状腺是一个“碘储存”器官。当碘过多供身体使用时，就会引起甲亢，即甲亢。碘太少的时候会引起甲状腺肿，也就是脖子肿。所以说不同的话，补充适量对身体有好处。

海苔就是紫菜，紫菜在日本叫海苔。

海藻最好烤着吃。用淡旬和酱油浸泡，晾干，压成块。抹一点油后，用小火慢慢烤比较好。