黄心猕猴桃和绿心猕猴桃,哪个叶黄素含量高?

黄心猕猴桃营养：

1.黄心猕猴桃的外皮富含果胶，可以降低血液中的胆固醇，含有猕猴桃80%的营养。黄心猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是皮与果肉的渐部分。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。黄馨猕猴桃营养丰富，味道鲜美。

二：黄馨猕猴桃还富含维生素C和叶酸，可以提高免疫力。其中富含精氨酸，能有效改善血流，预防血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊作用；此外，黄馨猕猴桃含有多种维生素，如vc、ve、vk等。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，对减肥、健身和美容有独特的效果。

三：黄馨猕猴桃富含叶酸。叶酸是强身健体的必需物质之一，可以预防胚胎发育中的神经管畸形，适合孕妇服用。此外，它含有大量的天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用；它是糖尿病患者可以安全食用的水果。

红心含有较多的钙和微量元素，容易吸收。适合补钙和微量元素。黄心含叶酸较多，对减肥有效，也适合孕妇