海苔是什么做的

是烤紫菜做的

海藻含有丰富的营养、蛋白质、矿物质和维生素，尤其是胡萝卜素、核黄素、维生素A和B。此外，它还含有铁、钙和许多其他必需矿物质。这样不好吗？更妙的是，海藻里脂肪很少。多吃可以改善微循环，降低癌症和心血管疾病的发病率。

海藻主要是含碘物质

人体的甲状腺是一个“碘储存”器官。当碘过多供身体使用时，就会引起甲亢，即甲亢。碘太少的时候会引起甲状腺肿，也就是脖子肿。所以说不同的话，补充适量对身体有好处。

海苔就是紫菜，紫菜在日本叫海苔。

海苔：紫菜烤后酥嫩，入口即化。特别是调味后，加入油、盐等调味料，转化成特别美味的“海藻”。海藻浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，以及大量的维生素A、维生素E和少量的维生素c，海藻含有约15%的矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。这是维持正常生理功能所必需的，尤其富含硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，有助于老年人延缓衰老。