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风吹屁屁凉
2020-12-05
花生富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大部分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、润肤的功效。此外，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统和大脑不可缺少的营养物质，可以延缓大脑功能的衰退。蛋白质、维生素、钙和磷的含量高于肉、蛋和牛奶。对脾胃失调、痰喘少乳者有健胃化痰、催乳的作用。但与核桃仁相比，其消化吸收率较低，多吃会增加肠胃负担。返回磨牙
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