坚果晚上吃好吗

腰果可以生吃，但最好吃油炸坚果，因为坚果的营养价值很高。对大脑有好处，但是不能每天多吃三四颗腰果。含油量高的食物难以消化，影响胃肠道的吸收，你要控制。

坚果含有显较多的油。不建议晚上吃。一般晚上消化不好，容易长肉。