吃花生会血脂葛?

生米属于坚果。有补肾健脑的作用。是一种营养价值很高的食物，但是花生除了外衣以外一定要吃，因为外衣会使血液粘稠，增加心脏负担，造成梗阻。

高血压多吃高维生素E的食物，可以增强血管的通透性，使血管更有弹性，多吃高纤维的蔬菜，消除体内脂肪和过量胆固醇。

花生中脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24%-36%，糖含量约为20%。并含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有必需氨基酸，可以促进脑细胞发育，增强记忆力。花生种子富含油脂。

指南：

不合理的饮食结构是高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是一种高脂肪高热量的食物。吃多了只会加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病，危及生命。吃花生往往会导致高血脂。