高血脂高血压的中老年人到底是否适合吃坚果类?

你好！老年人有高血压和脑梗塞。目前，除了降血压，还应该注意血脂和血糖的问题。除药物治疗外，还应进行生活方式干预治疗。请关注我的网上科普文章。

上海中山医院-普通内科-陈百华副主任医师

坚果可以吃！但是要适量吃！每天吃3-5个应该没问题！

松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，可以降血压，防止动脉硬化，预防胆固醇升高引起的心血管疾病。

甜杏仁无毒、滋补、润肺润肠、降低胆固醇，老少皆宜。

坚果富含不饱和脂肪酸，对身体有好处，但不要多吃，一天3-5次就够了。我强烈推荐长寿果。因为我比较喜欢长寿果：)