黑枸杞可以每天喝吗?

你好，你可以每天喝黑枸杞。

一般成年人每天吃3-5g，也就是15粒左右。在这个量下，营养物质的吸收可以满足日常需要而不会生气。另外，孕妇和经期妇女每日服用2g左右比较好，5-12岁儿童每日服用1-3g比较好。不建议5岁以下儿童食用。枸杞很热。你可以每天泡茶

枸杞保持健康，但不要乱吃

许端喜欢用枸杞种子浸泡在水、酒或汤里。中医早就说“枸杞养生”，认为常吃枸杞籽可以“强筋骨，耐冷耐热”。因此常被用作滋补抗衰老的药物。

许端不知道经常吃枸杞可以美化他们的皮肤。这是因为枸杞能提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还能起到美白的作用。

虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用，但它并不适合所有人服用。由于它具有很强的保暖作用，感芒发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

体质弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞种子。而且一定要长期坚持，每天吃一点点才有效果。

不要吃任何补药，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞更合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。