南杏仁有什么作用?

南杏仁的功效和作用？南杏仁具有宣肺、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒的止咳功效。研究表明，南杏仁具有以下食疗作用：止咳化痰、强喉气管功能、调节肺、润肺定肺、防风防寒，非常适合吸烟者。南杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。富含脂肪油，具有降低胆固醇的作用，对预防和治疗心血管疾病有很好的效果；南杏仁富含的多种营养素、单不饱和脂肪和膳食纤维，能有效降低心脏病风险。

南杏仁富含纤维，能促进肠道蠕动，健胃整肠，助消化，治疗便秘；维生素B17具有抗癌作用，能增强抗过敏能力；它含有磷、铁、钙和不饱和脂肪酸，这些都是维持人体健康的重要营养元素。每天喝可以快速补充营养，保持体力。南杏仁中所含的杏仁油能保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。南杏仁中的苦杏仁苷可以进入血液杀死癌细胞，但对健康细胞没有影响，因此可以改善晚期癌症患者的症状，延长其生存期。能抗氧化，防止自由基入侵细胞，预防肿瘤。