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杏仁吃多的坏处是什么?

杏仁吃多的坏处是什么?

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。中医认为杏子是“毛”果。扁鹊曾经说过:“多吃动物和慢性病会让人失明、掉眉毛。”

南北朝陶弘径名医别录》记载:“杏毒少,生食多,伤筋动骨。一天最好吃三四个。

杏仁可以分为苦杏仁和甜杏仁。国内以苦杏仁为主,但苦杏仁的营养价值高于甜杏仁。苦杏仁的皮和芽中含有氢氰酸,由于氢氰酸毒性大,主要表现为神经毒性症状。会呕吐、恶心、头痛;接着是心悸

每日最大摄入量为10

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