柠檬跟什么水果榨汁好喝

1)韩国卷心菜汁

【材料】韩国白菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。

【做法】韩国白菜要先切碎。

用榨汁机榨成汁，早上一杯，晚上一杯。

【功效】这是蔬果汁的代表，富含钾，具有维持盐分平衡，预防和稳定高血压和动脉硬化的作用。

(2)菠菜橙汁

【材料】菠菜30克~ 70克，韩国白菜80克~ 100克，橙子(带皮)30克~ 40克，胡萝卜和苹果各150克~ 200克。

【做法】菠菜、白菜一定要切碎，才容易做成汁。

【说明】菠菜富含维生素b1，可改善恶性贫血，对哮喘、荨麻疹也有效。

(3)芹菜汁[材料]芹菜40克~ 50克，朝鲜白菜80克~ 100克，柳丁30克，胡萝卜和苹果各150克~ 200克。

【做法】芹菜要包在白菜里榨汁。

【说明】芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，同时健胃利尿。

(4)黄瓜汁

【材料】黄瓜1根，柠檬30克，半个柳丁，胡萝卜200克，蜂蜜适量。

【做法】黄瓜富含维生素C生化酶，应最后添加。

【说明】黄瓜常用于美容，对利尿和呼吸困难也有效果，能使皮肤变得柔软光滑。

(5)适合任何肤质和体质的果蔬白豹汁配方为芹菜、生菜、生菜、油菜、大白菜、苹果、橙子、菠萝、蜂蜜。制备方法是将上述水果洗净，去皮切块，将蔬菜洗净切段，用果汁机将果汁搅拌在一起，用蜂蜜调味，每天一次。蔬果汁的最佳服用时间是早上起床后或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可以收到神奇的美容保健效果，有通便、祛狐臭的作用。

(6)高vc鲜果汁

a)材料：1个橙子，1/4个柠檬，1/2个番茄，1汤匙蜂蜜。

1.将西红柿去皮备用。

2.从橘子和柠檬中榨出新鲜的果汁以备后用。

3.将西红柿和新鲜果汁放入榨汁机中，与蜂蜜和冰块搅拌，然后倒入杯中享用。

小贴士：西红柿中的钾可以净化血液，增强血管。生番茄可以预防肝胃疾病。果肉富含vc，对皮肤美白效果显著。

b)配料：鲜橙1个，柠檬1/2个，草莓6个，蜂蜜1汤匙，冰块适量。

练习：

1.橙子和柠檬洗净，挤出新鲜果汁备用。

2.草莓洗净，去蒂，留下果肉。

3.将草莓和新鲜果汁放入搅拌机中搅拌，加入蜂蜜和冰块，混合均匀，倒入杯中饮用。

小贴士：柠檬中的vc是水果中最好的，单独喝太酸了，所以加入富含vc的橙子是一种美味的高vc美白果汁。蔬菜汁不会很甜，汁也是水果的味道，不会很甜。

柠檬和容易氧化变色的苹果、桃子、香蕉榨汁好，柠檬还原性强，正好可以延缓果汁变色。