每天吃两个猕猴桃会怎么样

不会有！只有三个。没什么！

早上吃猕猴桃治疗便秘――秋冬是便秘的多发季节。中医认为，这个季节的气候干燥，容易诱发人体内的燥邪，消耗体液。便秘是这种现象的主要表现。临床上，便秘的人总是被建议采用饮食疗法，不仅有效，而且没有副作用。多吃水果是食疗中最有效的一种。

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷和铁，以及胡萝卜素和各种维生素。猕猴桃在维护人体健康和防治疾病方面发挥着重要作用。食用猕猴桃可预防老年性骨质疏松，抑制胆固醇沉积，预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。而且还起到抗癌的作用。多吃猕猴桃还可以防止身体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

适宜量：1-2是能被人体充分吸收的量。

合适时间：不能空腹吃。饭前饭后1-3小时比较合适

一般微量元素含量略有不同，但差别不大。