板栗和核桃能一起吃吗

还能补肾壮筋骨，对肾虚的老年人大有裨益。栗子莲子、白萝卜特别适合因功能退化导致食欲不佳的老年人，绊脚者应服用100克粳米。

我还没放开核桃，腰膝酸软，100克核桃可以和粥一起吃，刺激食欲。栗子不仅可以和核桃、糯米一起运输50克脾胃栗子

板栗比普通坚果含糖量高，淀粉、蛋白质含量高，脂肪含量低，碳水化合物含量高。同时还含有铁、钙、钾、磷等多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、B、胡萝卜素的含量。

核桃仁核桃仁营养丰富，每100克含蛋白质15~20克，脂肪较多，含碳量10克；还含有钙、磷、铁等必需微量元素和矿物质，胡萝卜素、核黄素等维生素。

他们不冲突，可以一起吃饭。