香蕉和米蕉有什么区别?

米指香蕉，又名小米或淑女指香蕉。云南河口有零星植物。假茎高3.5 ~ 4米，茎粗，耳斜横，6梳，19中梳指数，手指长9厘米，每耳5 ~ 9公斤。果指微弯，果肉黄色，致密，光滑芳香，品质极佳。

香蕉的营养价值

来源：海南香蕉网作者：246点击量[-10-21]

【性味】甜而冷。

入脾、胃、大肠。

【功能】生津止渴，润肺润肠。温病、烦渴、便秘、痔疮出血者，宜常食。

【成分】香蕉富含糖和蛋白质、维生素和矿物质，热量高，钾含量丰富。有明显水肿需要禁盐的患者不宜多吃。

首先，香蕉营养高，热量低

不正常的日常习惯是导致癌症、高血压、糖尿病等疾病的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动和均衡的饮食非常重要。虽然营养均衡，可以预防癌症，但香蕉吸引了每个人的注意力。在去年的日本癌症学会上，发表了一份报告，称香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。一天吃两个香蕉可以有效提高身体素质；另外，香蕉便宜，容易吃，携带方便。它们是维持健康的营养素，真的可以称之为“神奇的水果”。

香蕉减肥相当有效，因为它热量低，膳食纤维丰富。香蕉很甜，所以人们认为热量一定很高，其实不然。一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡路里，与白色食物的量(150克220卡路里)相比，只占低热量的一半不到。

【性味】甜而冷。

入脾、胃、大肠。

【功能】生津止渴，润肺润肠。温病、烦渴、便秘、痔疮出血者，宜常食。

【成分】香蕉富含糖和蛋白质、维生素和矿物质，热量高，钾含量丰富。有明显水肿需要禁盐的患者不宜多吃。

首先，香蕉营养高，热量低

不正常的日常习惯是导致癌症、高血压、糖尿病等疾病的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动和均衡的饮食非常重要。虽然营养均衡，可以预防癌症，但香蕉吸引了每个人的注意力。在去年的日本癌症学会上，发表了一份报告，称香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。一天吃两个香蕉可以有效提高身体素质；另外，香蕉便宜，容易吃，携带方便。它们是维持健康的营养素，真的可以称之为“神奇的水果”。

香蕉减肥相当有效，因为它热量低，膳食纤维丰富。香蕉很甜，所以人们认为热量一定很高，其实不然。一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡路里，与白色食物的量(150克220卡路里)相比，只占低热量的一半不到。