红毛丹有什么营养价值

红毛丹别名：少子、毛里赤、毛隆安。红毛丹是无患子科的热带高大果树，原产于马来西亚，是一种口感柔软、香甜多汁、生津的水果。果实呈球形、椭圆形或长椭圆形，有柔软的刺，看起来像刺猬。单果重50克左右，果肉白色，错，酸甜适口，香味优于荔枝。6-8月是水果成熟的采摘季节。

如何购买红毛丹

红毛丹的果实呈球形或椭圆形，果皮表面有龟甲纹和凹槽，内含种子，成熟果实颜色为鲜红色或微黄色。

购买红毛丹时，就像荔枝一样，要看它的外观是否美观，肤色是否鲜红，外观新鲜的水果是否有天然美味的品质和口感。红毛绿皮的水果质量最好。选购时要挑软刺，细长新鲜，果身无黑斑，果粒大而匀称，皮薄肉厚者为上品。

红毛丹的营养价值

红毛丹富含维生素A、维生素B、维生素C等维生素，还富含钾、钙、镁、磷等矿物质。具有滋补强壮、养血理气、强身健体、生发的功效。红毛丹热量高，能增强疾病的抗扣能力，补充体力，改善腹泻和腹部不适。红毛丹含铁量也高，有助于改善头晕和低血压。

红毛丹洗壳水煎可改善口腔炎和腹泻。红毛丹植物的根可以用水清洗煮沸作为日常饮品，可以降火退烧；其树皮煮茶，对舌炎有显著效果。

如何保存红毛丹

红毛丹应立即购买，不宜长期存放。常温下3天后会变色变斑。如果数量过多，可以用塑料袋密封，放入冰箱冷藏，可以保鲜10天左右。

因为红毛丹果实布满柔软的刺，很容易藏污纳垢，庇护邪恶的人，所以它m

红毛丹虽然没有荔枝甜，但还是会使血糖升高，所以糖尿病和癌症患者应该避免食用。

有杀精作用，男性不宜多吃！

红毛丹外形美观，营养丰富，富含碳水化合物、维生素和矿物质元素。主要品种的可食部分占41%-47.3%。味道甜到酸甜，有荔枝或葡萄的味道，鲜美宜人。红毛丹果肉含有葡萄糖和蔗糖，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。它的味道是甜的，温暖的，它的肉是甜的，甜的，漂亮的，厚的，多汁的。在中国岭南有人叫它荔枝，也是毛荔枝的别称。

红毛丹的营养价值：长期食用可以滋养肌肤，清热解毒，增强人体免疫力。富含钙、磷、维生素c，红毛丹果实营养丰富，可鲜食加工成罐头，也可用于制作蜜饯、果酱、果冻、酿酒。种子含有37%的脂肪，油可以制造肥皂；树皮和根含有单宁和皂甙，新梢可以作为染料。此外，果树也可以作为园林中的观赏树木。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A、维生素B、维生素C，以及丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。具有营养保健、补血、理气、强身、生发的功效。红毛丹热量高，能增强疾病的抗扣能力，补充筋肉，改善腹泻和腹部不适。红毛丹含铁量也高，有助于改善头晕和低血压。

红毛丹的营养价值

红毛丹富含维生素A、维生素B、维生素C等维生素，还富含钾、钙、镁、磷等矿物质。具有滋补强壮、养血理气、强身健体、生发的功效。红毛丹热量高，能增强疾病的抗扣能力，补充体力，改善腹泻和腹部不适。红毛丹含铁量也高，有助于改善头晕和低血压。

红毛丹洗壳水煎可改善口腔炎和腹泻。红毛丹植物的根可以用水清洗煮沸作为日常饮品，可以降火退烧；其树皮煮茶，对舌炎有显著效果。