吃橘子是上火还是去火?

吃橘子会生气。但是橙子也富含维生素，这对你的健康有好处.

橙子含水量高，营养丰富，含有维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十多种营养素。适量食用对身体有益。特别是慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝跃，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。适当的消费可以刺激食欲，不适当的消费无益。

吃橘子要注意以下几点：

控制消费

据研究，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入维生素C过多，体内草酸的代谢会增加，容易引起尿结石、肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

橘子不应该和萝卜一起吃

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果此时食用橙子，橙子中的黄酮类物质会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和魏酸，可以加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。

橘子和牛奶不应该一起吃

牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不要吃橘子

因为橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜，对胃不好。

老年人应该少吃点

胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

一些孩子如果吃更多的橘子会生气

有些孩子吃橘子太多，还会出现舌炎、牙周炎、咽喉炎等“上火”症状。因此，我们认为孩子们不应该多吃橘子。如果吃得太多，应在进食前1~2周停止进食。