健身时伤到腰停止健身能不能恢复？

健身的时候造成用久性损伤的往往是错误的锻炼方式造成的，一开始不注意，以为是锻炼造成的肌肉劳累，等感觉出问题的时候已经晚了。 另外一种是锻炼过度，这种情况往往出现在初学者身上，健身是一个长期的事情，不是靠一天两天，十天半个月就可以锻炼起来的，有些人以为只要运动量到了，身体身材自然就好的，这样的也很容易造成损伤。

我曾经健身伤到过，后来就经常伤的，建议你找正确的方式做好防护，要不然会后悔的。

如果是立即停止，好了之后再健身要换正确的方式，做好防护。