橘子吃多了上火,橙子吃多了上不上火?

有东西吃不怕生气。如果你害怕生气，给我1

别生气

冬天可以吃沙田柚

橘，又名“黄果”、“金戒指”，分酸和甜。吃了喝了，喝一杯酸橙汁可以缓解油腻，消除食物堆积，解渴醒酒。它的果肉酸甜适中，香气浓郁。橙子含有维生素a、b、c、d、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素p、c能增强毛细血管韧性；果胶有助于尽快排出脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。橙子性酸凉，具有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。在发达国家，我们追求天然食物，不加任寒，讲究原味，经常把橘子做成果汁，是每餐必备的一流饮品。橘皮又称黄皮，除了果肉中的成分外，还含有较多的胡萝卜素，可用作健胃剂和芳香调味剂。橘皮中还含有橘皮油，对慢性支气管炎有效。

专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，避免熬夜，定时定量进食，不要及时放弃一顿饭，不要为了一顿好饭而暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有很好的清火效果，而胡萝卜在补充人体维生素B，避免嘴唇干裂方面有很好的疗效。此外，还可以口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，也是非常有效的清火药物。还有，保持冷静的心态，避免因为情绪刺激而“发火”。