怎么戒烟戒槟榔戒酒

戒酒戒烟。去华泰禁欲专科。怎么戒掉槟榔？没听说过！槟榔不开勿？

戒烟，你要找到适合自己的方法。如果一味的戒烟，戒烟会更加困难甚至不可能。当我戒烟时，我依靠我的毅力并使用它。

槟榔和酒，不知道

做人要对自己狠。想戒，可以下定决心戒。其实你可以放下那些伤害你的事情，但是你不可能一直改变那个习惯。所以你得从习惯开始或盏你得对自己狠一点才能戒掉。

怎样才能成功戒烟

既然烟瘾是病，光靠毅力戒烟是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，结合心理学、行为学和药物治疗。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，可以交流经验，鼓励对方获得自信和积极的心理暗示。在医生的指导下，我们可以完全摆脱对尼埂的依赖，大大提高成功率。如果你渴望吸烟，建议做其他事情，分散注意力，或睁3次缓慢的深呼吸，或者喝一点水，或者推迟吸烟。对吸烟的渴望会在3~5分钟内消退。

希望对你有帮助。祝您健康！