酸枣核的作用

改善睡眠的炒酸枣。

3.1有效成分含量红枣有效成分含量测定见表1。表1酸枣有效成分含量。(略)

本实验采用高效液相色谱和紫外检测器检测红枣中红枣苷A的含量：检测波长为204nm；流动相为乙腈/水(35/65)。柱温20；流速为1.0 ml/min，获得了理想的分离效果。见图1 ~ 2。

3.2改善睡眠功能的实验结果

3.2.1给直接睡眠实验小鼠取样后，观察60 min内小鼠的活动情况。在此期间，样品组和对照组均无睡眠现象，小鼠活动正常，说明酸枣仁粉无直竭明用。

3.2.2延长戊巴比妥钠睡眠时间酸枣仁粉对延长戊巴比妥钠睡眠时间的作用见表2。小剂量和中剂量酸枣仁粉能明显延长小鼠睡眠时间，与对照组差异显著(P <0.01)，但大剂量组与对照组差异不显著(P > 0.05)。表2酸枣仁对戊巴比妥钠延长睡眠时间的影响(略)

3.2.3戊巴比妥钠阈下催眠剂量实验酸枣仁粉对戊巴比妥钠阈下催茂眠发生率的影响见表3。中、高剂量组能明显提高小鼠30分钟内的睡檬，与对照组差异显著(P <0.05)，低剂量组与对照组差异不显著(P > 0.05)。表3酸枣仁对戊巴比妥钠阈下催眠剂量的影响(略)

3.2.4戊巴比妥钠睡眠潜伏期实验酸枣仁粉对戊巴比妥钠睡眠潜伏期的影响如表4所示。与对照组相比，三个剂量的酸枣仁粉均没有缩短睡眠时间，且差异无显著性(P > 0.05)。表4红枣睡眠潜伏期的影响。(略)

综上所述，酸枣仁粉中剂量组无明显直竭明用，戊巴比妥钠延长睡眠时间实验和戊巴比妥钠阈下催眠剂量实验均为阳性。根据保健食品的检测和评价方法，证明酸枣仁粉中剂量组具有改善睡眠的作用。

3.2.5脑组织中5-羟色胺含量的测定酸枣仁粉对5-羟色胺含量的影响见表5。与对照组相比，低剂量组5-羟色胺含量显著增加(P <0.05)，而中、高剂量组与对照组无显著性差异(P > 0.05)。小剂量酸枣仁粉能显著延长戊巴比妥钠的睡眠时间，增加小鼠脑内5-羟色胺的含量(P <0.05)。测定低剂量组5-ht含量与延长戊巴比妥钠睡眠时间实验的相关系数，相关系数r=0.641，表明低剂量酸枣仁中5-ht含量与延长戊巴比妥钠睡眠时间有高度相关性。表5红枣睡眠潜伏期的影响。(略)

酸枣，别名酸枣、酸枣、酸枣仁。酸枣属于鼠李科酸枣属。中国最早的医书《神农本草经》说：“补中益肝，强筋骨，助殷琦，都是大枣的优点。”明代李时珍《本草纲目》说枣核“熟了睡不着，口干舌燥，汗流浃背；治胆热，安勉矣。”所以，酸枣。具有养肝、宁心安神、敛汗等多种功效。其实酸枣是宝：枣仁是珍贵的药材；枣面可以当冷饮；枣壳可以做活性炭；枣花是最好的蜜源；酸枣坚硬耐磨，是制作农具的好材料。

酸枣是一种落叶灌木，树枝上有刺，叶子长椭圆形。初夏开花，果实大如葡萄，味酸。野生酸枣长成一丛丛。酸枣耐旱、耐瘠薄、适应性强。无论山山水水，只要有根，就能生根、开花、结果。酸枣能持续分蘖，繁殖迅速。是干旱丘陵山区自然绿化的先锋树种。酸枣的经济价值。很高，每公斤进价人民币，被山民称为“山中明珠”。

处方：1。神经衰弱、心悸失眠：炒大枣、何首乌、合欢花、袁志三钱、白子仁、神、汤。或者将炒过的枣仁磨成细粉，晚上睡觉前服用三钱。

好像没有副作用！但是，我觉得最好的办法就是调整自己的生活节奏和心情。