一次性吃一颗哈密瓜会不会太过份

哈密瓜性寒性甜，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有助于小便、止渴、除烦、防暑，可治疗发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻肿痛等。

哈密瓜凉，不宜过多食用，以免拉肚子。患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后的人不宜多吃。哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

每个人的体质不同，以自己的感受为准。如果他们感觉不舒服，应该少吃或停止进食。

哈密瓜凉了。吃多了会在体内积寒，影响脾胃和消化系统，引起腹泻等症状。这就是大家说的哈密瓜吃多了会上火。由于吃太多的哈密瓜会引起上火，体质虚弱、肠胃不协调的朋友和准妈妈应该小心吃哈密瓜。

除了吃哈密瓜，上火还和它的饮食习惯以及哈密瓜里丰富的营养有关。因为哈密瓜过量食用容易导致营养过剩，容易导致上火，所以在食用时要控制食量，哈密瓜的用量每天不要超过90g。