睡觉之前为什么不能吃太饱?

因为晚上活动少，很快就会睡觉，吃的太多，睡在床上，食物还在消化，所以睡不好，休息不好。所以晚餐吃七八成就够了。最好吃点清淡的素菜，少点油腻，容易消化的东西。

因为睡觉时我们的身体机能处于静止状态，不能消耗热量，也不能消耗更多的食物，所以长胖是自然的，所以吃7分钟就可以了，，虽然理论上是这样的——我自己做不到，而且我记得每次吃的很好也不能多吃——，祝你身体健康。

，是的.

不要喝水.

眼睛很容易肿

因为晚上活动少，很快就会睡觉，吃的太多，睡在床上，食物还在消化，睡不好，休息不好。所以晚餐吃七八成就够了。最好吃点清淡的素菜，少点油腻，容易消化的东西。