吃粥更容易胖，是真的吗？

是真的，你早餐不吃，中午的时候会特别饿，所以吃饭的时候会吃得特别多。我同学就是这样，不瘦反而胖了10斤，因为早上太饿，所以整天下来都特别想吃，是不是很可怕？而且长期下来对身体不好哦。

粥类中的淀粉，更容易被人体消化和吸收，而且粥类食品属于液体，和胃肠粘膜接触充分，吸收面积比较大，但如果没有过量食用，也不必担心会过多增重。

这个重点在于看你怎么吃，如果只是纯粹的喝点粥，其他食物都不吃的话，对长胖是没有影响的。因为粥这个东西是半流食，水分含量高，吃着吃着就撑了，很容易出现饱腹感。即使你再能吃，也吃不了几碗。