3个回答
淡定的人参
2020-12-04
我以前胖。我知道你现在的心情。我给你点建议吧。不要相信减肥茶。大都是骗人的。如果加泻药，拉肚子会把你拉死，但是脱水不会减脂。
建议养成“早吃好，中午吃好，晚上少吃”的饮食习惯，慢慢吃，忌甜食，晚饭30分钟后快走半小时以上。用不了多久你就会瘦下来。
借助减肥产品，一定要找到健康的，不反弹的。吃了两个月减肥药，瘦了28斤。停用了8个月，没有反弹。希望以上建议对你有所帮助。
减肥的方法和经验有很多。去看看。“排行，年最有效的减肥产品”，我用的是空间里的减肥产品。排行榜的第一个叫青青：
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2020-12-04
而且不会胖
“一天一苹果”是众所周知的健康口号。事实上，苹果富含碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和类黄酮，被科学家称为“全面健康的水果”。那么，是什么保健功能为他们赢得了这么好的口碑呢？
防癌
日本洪倩大学的一项研究证实，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。在芬兰的一项研究更令人兴奋。苹果中所含的类黄酮是高效的抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。如果人们多吃苹果，患肺癌的风险可以降低46%，患其他癌症的风险可以降低20%。法国国家健康医学研究所的最新研究也告诉我们，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。
强健骨骼
苹果含有矿物质元素硼和锰，能强健骨骼。美国一项研究发现，硼可以大大提高血液中雌激素等化合物的浓度，可以有效防止钙流失。医学专家认为，如果绝经后妇女每天可以摄入3克硼，她们的钙损失率可以降低46%。更年期女性多吃苹果，有利于钙的吸收利用和骨质疏松的防治。
保持酸碱平衡
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食物。吃苹果可以迅速中和体内过量的酸性物质(包括运动产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢物)，增强体力和抗病能力。
抗氧化作用
美国康奈尔大学的研究小组将小鼠的脑细胞浸泡在含有槲皮素和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。与其他蔬菜水果相比，苹果中含有的槲皮素是最好的，而红苹果优于黄苹果和青苹果。因此，苹果是尔茨海默病和帕金森综合征患者的最佳食物。
降低血脂
日本水果研究所的人体试验表明，受试者每天吃两个苹果后，血液中甘油三酯水平连续三周下降21%，甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首。苹果果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素和果糖。
降低血压
过量的钠是导致高血压和中风的重要因素。苹果含有足够的钾，钾可以与体内多余的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子可以有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。英国著名药理学家苏珊艾尔里奇(Susan Allridge)博士发现，苹果中所含的多酚类物质和黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
减肥
苹果可以增加饱腹感。饭前进食可以减少食物摄入，达到减肥的目的。
污界小仙女
2020-12-04
不行，你最好慢慢吃苹果，这样不仅能减肥还能丢脸
