香蕉生的吃有营养吗

的药性是：

性寒甘寒，清肠清热，润肠通便，可引起发热、烦渴等症状

似乎跑题了-

大部分人都有一个常识，香蕉可以润肠，大便不好的时候吃香蕉可以通便。其实不是所有的香蕉都有润肠的功能，只有成熟的香蕉才能有以上功能。如果多吃生香蕉，不但不会缓解便秘，反而会加重便秘。因为未成熟的香蕉含有较多的单宁酸，对消化道有收敛作用，能抑制胃肠分泌和胃肠蠕动。

从营养角度来说，香蕉是富含淀粉的有益水果，但从中医角度来说，香蕉味甘凉，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。凡事总有合理的解释。香蕉本质上是冷的。按照“热出冷”的原则，他们最适合燥热的人。痔疮出血者和燥热不安者可生吃香蕉肉。

但由于香蕉性寒，体质虚寒，最好避开。比如胃寒(口弱腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，否则只有在寒冷减少后才能吃。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸香蕉是可以接受的。[.净西后卫]

民间药方对于香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽更有用；用香蕉煮酒作为食物疗法。现代医学认为香蕉可以治疗高血压，因为它富含钾，可以平衡钠的副作用，促进细胞和组织的生长。香蕉可以治疗便秘，因为它可以促进胃肠蠕动。最有趣的是，德国研究人员说，香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它可以促进大脑分泌内啡肽。

总之，燥热的人可以每天吃一根香蕉，但如果怕香蕉的寒性，可以选择吃大香蕉(泻药力更强)、帝香蕉等其他品种。

香蕉的营养价值

来源：海南香蕉网作者：246点击量[-10-21]

【性味】甜而冷。

入脾、胃、大肠。

【功能】生津止渴，润肺润肠。温病、烦渴、便秘、痔疮出血者，宜常食。

【成分】香蕉富含糖和蛋白质、维生素和矿物质，热量高，钾含量丰富。有明显水肿需要禁盐的患者不宜多吃。香蕉