有没有好的排解负面情绪的方法

如果我发现我负面情绪过多的话吗，我就会对自己进行反思，然后尽量将心中的负面情绪丢掉，然后找一些自己喜欢的事情做

你可以出门转转，找一些自己喜欢做的事情，转移一下自己的注意力。

不要去想哪些影响自己的不好时间，多想一些开心的事情。