有谁能告诉我吃无花果的益处和坏处吗?

花果热卡低，韩国叫。国内医学研究证明，是一种减肥的保健食品。无花果果肉无籽，营养丰富，风味独特，口感极佳。但是不能再吃了，要有节制好吗？

无花果热量低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥的保健食品。无花果果肉无籽，营养丰富，风味独特，口感极佳。其主要营养成分如下：1。无花果可食率高，鲜果可食部分达97%，干果、蜜饯达100%，含酸量低，特别适合老人和儿童食用。2.无花果富含氨基酸，鲜果1.0%，干果5.3%。迄今已发现18种。它不仅因为八种氨基酸都是人体必需的，所以具有很高的利用价值，而且天冬氨酸的含量最高(干重的1.9%)，对抗白血病、恢复体力、消除疲劳有很好的作用。因此，无花果饮料在国外被用作“含咖啡因的替代品”。3.无花果的干物质含量很高，鲜果14-20%，干果70%。其中，能被人体直接吸收利用的葡萄糖、果糖、蔗糖分别占34.3%(干重)、31.2%(干重)，仅占7.82%(干重)。所以热量低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥的保健食品。4.无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要是拉伯糖和半乳糖，具有一定的抗衰老作用。5.无花果含有多种维生素，尤其是胡萝卜素，鲜果30毫克/100克，干果70毫克/100克，位居桃、葡萄、李子、梨、橙、甜柿之上。6.无花果含有大量对人体有益的无机元素，但不含钴、镉、铅等无机元素。容易导致癌症。对增强身体健康和抗癌能力有很好的效果。7.无花果的果实、枝叶富含酶类，其中蛋白水解酶类最多，其次是脂肪酶、淀粉酶、超氧化物歧化酶(SOD)等。饭后消化水果是有帮助的。近年来，在从无花果中提取SOD酶和开发高品质化妆品方面取得了重大突破，使图8的价值翻了一番。无花果富含膳食纤维，其中果胶和半纤维素在吸水膨胀后能吸收多种化学物质，使肠道中的各种有害物质被吸收排出，从而净化肠道，促进肠道有益菌的繁殖，抑制血糖升高，维持正常胆固醇含量，消除致癌物。9.无花果还含有苹果酸、草酸、富马酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎尼酸、甘油酸和其他酸。黄酮、芦丁酮糖、醛糖、树脂等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯、佛手柑内酯等。对抑癌有一定作用。此外，脑血管意外、脂肪肝、正常钾型周期性麻痹患者不宜食用。大便稀的人不应该吃生食。