桂圆肉干是直接吃好还是蒸,煮着吃好

蒸桂圆肉有滋补作用，能养心安神，养血益脾。

桂圆肉含有多种人体必需的营养物质、蛋白质和矿物质，特别是对努力工作的人来说，效果更好。桂圆含糖量高，葡萄糖能被人体直接吸收，所以体弱贫血，年老体弱，长期体弱。经常吃龙眼是非常有益的。龙眼也是女人生完孩子后重要的滋补食品。龙眼含铁量高，不仅能提高热能，补充营养，还能促进血红蛋白再生，补血。另外，桂圆对脑细胞特别有益，增强记忆力，消除疲劳；龙眼对与衰老过程密切相关的黄素蛋白——的脑B型单胺氧化酶(Mao-B)有较强的抑制作用，具有降血脂、保护心脏、延缓衰老的作用。

注意：

桂圆肉属于温补范畴，容易上火。青少年和身体强壮的人宜少吃。有大便干结、黄赤尿、口干舌燥等阴虚内热症状者不宜少食。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少吃。

做饭和吃饭显不那么上火和卫生。毕竟桂圆肉是手工去皮的。小时候看的。不煮就不吃。毕竟，当一个工人一天做很多工作时，他的手应该经常在布上摩擦。布如果藏污纳垢能卫生吗？所以建议煮一下。