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因为现在是桃子的收获季节。
这个季节是桃子上市的季节。它们新鲜、便宜、营养丰富。
夏天是桃子上市的旺季。桃子因其味道好、品种多、价格低而受到大家的喜爱。几乎每个家庭都把桃子作为日常水果,油桃、杨桃和桃子散发出诱人的香味。桃子不仅营养丰富,还有药用价值。桃味甘温,具有生津润肠、活血养肝的作用。
根据现代医学研究,桃子是一种营养价值很高的水果,含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁、磷等微量元素。经常吃桃子可以强身健体,延年益寿。桃子含铁量高,在水果中占第一位。吃桃子也可以预防贫血。桃子富含果胶,经常食用可以预防便秘。
据实验研究,桃子有活血化瘀的作用,女性经期可以食用。少女初潮后往往月经不正常,不妨多吃桃子或蜜桃,对于生冷食物摄入过多引起的痛经更有效。桃子含钾量高,服用利尿剂时可作为水肿患者的辅助补钾食品。
另外,桃子还有护肤美容的功效。民间秘方用桃花开水洗脸洗澡喝水。还有一种说法是桃子用桃汁榨汁,然后用淘米水冲洗,滋润皮肤。
虽然有“杏子害人,桃子养人”的说法,但是桃子吃多了人会生气,要适当的停止吃。这样才能达到吃桃子喂人的目的。
桃子虽然含有丰富的各种营养成分,但食用时要注意这几个方面:不要吃未成熟的桃子和烂桃子;对于火气大,容易生疮的人,胃肠功能差的人,老人和小孩不宜多吃;桃子含糖量高,糖尿病患者要谨慎食用。另外,因为桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,腹泻补的越来越少,所以不要多吃。吃太多的桃仁会导致中毒,所以要适量吃桃仁。桃子食用前一定要清洗干净,以免引起皮疹或吸入呼吸道、咳嗽、喉咙发痒。
现在桃子新鲜便宜又有营养。
每次1个合适的剂量
桃子主要含有蛋白质、维生素A、B、C、E、生物素、钙、磷、钾等矿物质、胡萝卜素、粗纤维等。人们常说鲜桃养人,主要是因为桃味平和,营养价值高。桃子含有多种维生素、果酸、钙、磷等矿物质,铁含量高,可治疗缺铁性贫血等疾病。桃仁还有活血化瘀、通便的作用。胃肠功能障碍的人,老人和小孩不宜多吃,多吃会使人发热;糖尿病患者应该谨慎饮食
1-2应该没问题