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理科差生@
2020-12-04
小学生健康小贴士
1.深夜吃饭。你会得胃癌，因为你的胃得不到休息
2.一周只能吃四个鸡担吃得太对你的健康不好
3、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好
4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果
5.女生来月经的时候，不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西
6.喝豆浆的时候不要加鸡蛋和糖。也不要喝太多
7.不要空腹吃西红柿，最好是饭后吃
8.早上醒来。先喝一杯水。防止结石
9.睡前三小时不要吃东西。你会变胖的
10、少喝奶茶。因为热量高，含油量高，没有营养价值，长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病
11.新鲜面包不应立即食用
12.远离充电座。人体应该在30 cm以上。千万别放在床边。
13.每天喝八杯水
14.一天十杯水。膀胱癌不会来了
15.白天多喝水。晚上少喝水
16.一天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过量容易导致失眠和胃痛
17.少吃油腻的食物。需要5~7小时消化，脑中的血液集中在肠胃。很容易晕倒
困了。
18.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了：条深海鱼后会开心的食物，香蕉，柚子，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低
脱脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八个小时，有午睡习惯就不会老
21.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点
22.一天不要喝超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23.用冷水服胶囊(可以先吃)，睡前30分钟服用。避免立即躺下
24、酸梅有防止衰老的功效，青春永驻；肝火者宜多食
25、脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的菜肴、
26、吃白菜、鸡耽豆类帮助头发长到：以上；少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁和橙汁。既能美白又能淡化黑斑
28.苹果是机车家庭，瘾君子，家庭主妇的良药。一天一个可以让你拥有一个
清洁肺部。
29.吸烟和服用维生素(一种B-胡萝卜素-A维生素)会致癌，尽早戒烟。它是最健康的
的做法
