生薏米可以泡水喝吗

薏米可以研磨包祝必要时会用豆浆粉之类的在开水中冲泡，直接饮用。我妈就是这么得的。她打包了一瓶，带到了学校。由于南方天气炎热，薏米可以祛湿解毒，还可以美白滋养皮肤。我还上了中医课。整个生薏米能泡出多少食材？最好打碎或者煮熟。如果懒得直接买。

薏米，又名薏米、薏米、六谷米。薏苡在中国栽批史悠久，是中国古代药食同源的粮食之一。薏米因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命的健康”；最近，它在日本，被列为防癌食品，所以它的价值翻了一番。薏米易于消化吸收，无论是用于滋补还是医疗，效果都非常温和。

营养功效：薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担。它可以用作虚弱病人生病期间或之后的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎和消化不良也有影响。薏苡能增强肾功能，清热利湿，所以对水肿患者也有效果。现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用。其抗癌活性成分包括硒，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌和宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，可以使身体变轻，降低肿瘤的发病率。薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和色斑，改善肤色。并且对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。薏米富含维生素B1，对脚气的防治非常有益。

动作：

1.是一种常用的利尿祛湿的药物，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓。

2.它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

3.光滑肌肤，减少皱纹，消除色斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效；此外，它能吸收紫外线，其提取物加入化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

4.薏苡是一种中药，软或水煎，有利于肠胃吸收。经常觉得累没力气的人可以多吃点。薏苡富含蛋白水解酶，能软化皮肤角质。对于长期使用后皮肤有疣、粗糙、不光滑的人也有效。

练：先炒两个小时到微黄，然后用小石头磨，这样磨出来的效果很好！可外用内调，可与水、皂角蜜混合制成面膜。内部调节可用于粥和水

适用人群：适合普通人食用。特别适合身体虚弱、消化功能差的人群。每餐50~100克

禁忌：便秘、尿量过多及怀孕初期的女性应避免进食

我就知道这么多。我给你的。希望对你有帮助。

生薏米不能直接泡水。一般用来煮粥，薏米的主要作用是祛湿消肿。

红豆薏米粥是一种常见的家常粥。主料是红豆薏米，主要烹饪工艺是炒菜。主要有止血、调理、清热解毒的作用。