常吃玉米和海带有什么坏处

只要不过量就不会有害。

是藻类，海带和紫菜含有大量的碘，可以预防大脖子病

除了吃适量的食物，吃多了碘含量会更高。

国外专家调查发现，海带不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生

海带又称尼龙布、海带，是一种大型食用藻类，以叶宽、色浓绿、无死黄叶为上品。发现海带由于含有大量的碘，可以缓解乳腺增生，碘可以促进卵泡的黄体化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌紊乱，最终消除乳腺增生的隐患。

为了保护乳房，女性除了吃海带外，还应该吃豆类、小麦、玉米、奶制品、高纤维、低热量的果蔬，以及甲鱼、泥鳅、黄花鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房肿胀；油炸食品和糖类的热量含量高，会加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重。