黄花鱼可以减肥吗 黄花鱼的热量

黄花鱼的热量一般为每100克可食部分97大卡，可作为食疗食品。其实基本上所有的鱼都是减肥的好食物。由于蛋白质含量高，几乎不含脂肪，所以不包括在各种减肥餐中。动物性饮食以白肉为主。除了鱼，鸡胸肉也是不错的选择。如果非要吃红肉，最好选择瘦肉高的牛肉，豆制品也是不错的选择。