湿海带泡多长时间

实验表明，干海带在水中浸泡5-10小时，砷含量仍高达5 mg/kg。水中浸泡24小时，砷含量可达到食用安全标准。所以最好长时间浸泡，勤换水。

海带中的碘含量很高，对人体健康非常有益。但是我们在市场上买的海带大部分都是干海带，由于海水污染，含砷量很高，所以吃的时候要小心。

砷和砷化合物通常有毒，可导致急性和慢性砷中毒。干海带的砷含量已大大超过国家标准。

一般浸泡3-4小时就够了，最好不超过6小时。

甘露醇，常附着在海带上，有降血压、利尿、消肿的作用。一般情况下，建议不要洗掉，也就是泡在海带里。但由于现在海洋被污染，建议浸泡10分钟左右，洗掉其他杂质(洗的时候不要用力太大)，然后用清水浸泡3-4小时。

一般中午吃饭的话，可以一早起来泡一泡。