黑糖可以直接放嘴里吃吗

可以吃，但最好用开水冲服。

不要吃太多。

阴虚内热者不宜多吃红糖。

肥胖者和各种眼病患者不宜多吃。

原来红糖是深色的，不是高度精制的食用蔗糖。因为它的颜色类似于黑色，所以在日本和台湾被称为红糖，与中国大陆的红糖不同。

黑糖是没有经过高度精制和脱色的蔗糖。除了提供热能，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁、叶酸等矿物质。它营养价值高，有利于人体酸碱平衡。

女生吃红糖可以补血解毒。

黑糖水有助于女性顺利月经。喝热的黑糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，月经量也会更顺畅。如果女性朋友有月经不调、小腹疼痛的问题，试试这个方法；也可以加一些姜汁一起煮，这样可以补中益气，补血养肝(中医说子宫刚好经过肝经)，温筋通络的效果会更好。如果怕吃甜食发胖，从月经前一天吃到月经第三天，就可以起到活血化瘀的作用。