太晚为什么不能吃东西

不利于消化，吃晚了马上睡觉很容易发胖。一般最好间隔2-3小时以上。

晚餐不能吃太多，也不能高蛋白高脂肪。这是根据人体气血的节律，组织器官的活动规律来上的一课，也是千百年来人们的医疗保健。

如果晚餐太饱太晚，胃里食物太多，就要延长消化过程。如果不能正常消化，就会睡着，胃和其他消化器官就得加班。这样增加了负担，又忙于胃、肠、胰、肝、胆、中枢神经系统和血液循环系统，身体不能正常休息，导致失眠，影响心血管健康。

一般情况下，胃肠功能会逐渐减弱，残渣停滞酿胃，引发疾病。

晚上一般活动减少，入睡后胃肠蠕动减慢。吃多了会消化不良，晚上最好不要吃太多或者吃的太油腻。从科学上讲，我们非常提倡睡前两小时不吃东西，晚上吃东西要清淡适量。为了更好的促进睡眠和食物的消化，也建议晚饭后散步半小时。