保鲜膜减肥的正确方法,保鲜膜减肥包多长时间,保鲜膜

我不建议你这样减肥。长时间会影响毛孔和呼吸，对皮肤造成很大伤害

如果你很勤奋，我建议你运动减肥

如果你和我一样，宁愿死于肥胖也不愿运动的人可以考虑合理的饮食来减肥

我以前体重168/150斤，通过控制饮食来减肥。现在我体重168/105公斤

但是不管是运动还是饮食控制，不坚持也没用。

通常每次十分钟左右。

保鲜膜不仅可以用来保持食物新鲜，还可以减肥。这就是人们常说的保鲜膜减肥，是最经济的减肥方式。

工具：原盐、保鲜膜。

第一，薄双下巴

1.左手掌心放适量粗盐，取少量水，从左至右按摩下巴20次，让下巴生热。

2.然后用右手按摩下巴20次。

3.用适当的肠毒保鲜膜包裹下巴，然后用毛巾固定保鲜膜，10分钟后取下保鲜膜，用温水冲洗干净。

二、瘦脸

1.用水打湿手和脸，然后用拍打的方式在脸上涂上粗盐，提前准备好5条热毛巾和5条蛋糕毛巾。

2.在保鲜膜上留一个小洞(呼吸用)，用保鲜膜包住整个脸。

3.用热毛巾敷脸1分钟，然后用冰毛巾敷脸1分钟。如此循环5次后，取下脸上的保鲜膜，用温水冲洗干净。

第三，腰细腿细

1.每只手拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腹部和腿部，将粗盐均匀地涂在腹部和大腿上，然后用拳头来回推腹部和大腿5分钟。

2.腹部和腿部推热时，腹部和大腿用保鲜膜包裹，10分钟后揭下保鲜膜，用温水冲洗干净。

鲜膜减肥法是近年来在演艺明星中流行的一种前卫的减肥方法。利用保鲜膜的低渗透性，使身体局部热量急剧增加，利用大量排汗达到燃烧脂肪的目的。

1.选择合适的运动，一般用保鲜膜慢跑或跳舞；

2.用保鲜膜包住要减肥的部位，多是大腿上部和小腹。包裹前在身体上涂一点水，以使保鲜膜紧贴身体，不易滑落；

3.运动时喝清水有利于出汗、燃烧脂肪；

4.开始运动，注意心跳和排汗。

注意：不要打包太久。用这种保鲜膜减肥后及时洗掉汗渍。