燕窝好还是冬虫夏草好?

不知道

我不是医生

燕窝多为胶体蛋白，对指甲和头发有好处

冬虫夏草对身体不好的人更有用

冬虫夏草是中药。很多成分未知。不要给孩子用燕窝。还可以少用