辣椒炒海带营养怎么样

没有辛辣食物的营养怎么样

海带200克，辣椒400克切成细丝。锅内放入油、盐、姜、葱、胡椒，放入海带翻炒，再加入适量味精、酱油、醋、糖、香油翻炒。这邓又脆又嫩又好吃。

辣椒炒海带营养丰富。

海带的营养价值，

海带富含碳水化合物，但蛋白质和脂肪较少。海带与绿叶蔬菜相比，富含维生素C，粗蛋白、糖、钙、铁的含量都高出数倍甚至十倍。

辣酱炒海带

材料

海藻干辣椒酱油料酒醋盐味精

实践

1.海带洗净，清水浸泡两小时左右。

2.将干辣椒切成小块(想加多少就加多少)

3.锅里放油。等油熟了，加胡椒粉炒一下。加入海带翻炒。用料酒炒一会儿。

4.加入酱油和醋(只是一点点)，翻炒。海带差不多的时候，加盐和味精翻炒。

小把戏

如果你喜欢肉，你可以在里面加入一些肉末。将肉末放入锅中翻炒，然后加入料酒、酱油盐、鸡精，放入锅中翻炒备用。然后用以上步骤制作海带。海带快好的时候，加入炒好的肉末，拌在一起。