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推荐做法:
海带排骨
《随息居饮食谱》说海带有“外薄瘤、脓肿、痈、瘘痔,可治”。因此,海带炖排骨可以减轻患四肢全身或局部瘙痒的患者的痛苦。
治疗甲减,利尿,消肿,防治富贵病,减少放射性疾病,防寒防癌
练习1
制作配料:
排骨400克,海带150克,洋葱、姜片、精盐、黄酒、香油适量。
制造步骤:
1.海带泡好后,放入蒸笼蒸半小时左右,捞出用清水泡4小时。泡透后洗净控水,切成长方块
2.将排骨洗净,用刀沿骨头切开,水平切成4厘米左右的段,放入沸水锅中煮沸,取出用温水浸泡。3.在干净的锅中加入1000克水,加入排骨、洋葱片、姜片和黄酒,用武火煮沸,除去漂浮的泡沫,用中火煨约20分钟,倒入海带块,用武火煮沸10分钟,然后捞起
操作提示:
1.排骨水煮后,最好不要用冷水洗掉血沫,加入的水也不要是冷水,否则突然凉了肉容易缩水,不容易煮开。
2.这个汤建议用浓浓的海带根熬制。通常泡好的海带根可以在超市的水产品区买到。浓浓的海带煮熟后,味道鲜美可口,但如果喜欢吃脆口,那就另当别论了
练习2
材料:
配料:猪排
辅料:海带、生姜、洋葱和料酒
调料:盐
克雷排骨汤
克雷排骨汤
练习:
1.洗净排骨,加入适量的水,加入排骨。
2.火烧开后,加一汤匙料酒,煮两三分钟左右。将水焯过的排骨去浮沫,洗净。
3.汤锅内倒入适量的水,加入煮熟的排骨,加入一个葱结和一些切碎的姜片,大火煮沸后煨45分钟至1小时。(如果喜欢排骨烂,炖一个小时)
4.加入干净的海带结,加入少许盐,继续炖15分钟左右,捞出锅前撇去浮油。[1]
提示:
1:羊排可以用普通的排骨代替,但是羊排的肉比较嫩,更适合小孩子吃。
2.炖汤时,一次加入足够的水,但不要过量。中间尽量不要加水。