墨鱼汤怎么弄有营养

为什么这个问题在神话传说中？

个人觉得木瓜煮墨鱼汤最好，汤是甜的，这就是木瓜的甜。说到营养，我不太了解，但是我从小喝的是墨鱼猪蹄木瓜汤，莲藕花生汤，营养应该不错。

A:木瓜墨鱼汤——墨鱼满宝，是食疗佳品，美味营养。每100克含有13克蛋白质，只有0.7克脂肪、维生素A和B、钙、磷、铁、核黄素等必需物质。中医认为其性平，甘咸，能益气养肝补肾，养血滋阴。也是女性理想的保健食品。女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期食用乌贼是有益的。据记载，它具有养血明目、通经活络、安胎促产、止血通乳的作用。配料：木瓜(半熟)500克，鲜墨鱼500克，排骨300克，生姜3片。烹饪：木瓜洗净，去皮，切块；将墨鱼切好，撕掉外皮和骨头，用盐搓，放入沸水中滚，洗净排骨，切成段。与生姜一起放入陶罐中，加入2500毫升(10碗)清水，用武火煮沸，用文火煮2小时左右，然后加入适量的盐。这个量可以3 ~ 4人使用。

B:墨鱼花生汤——食谱：花生150克，红枣10颗，墨鱼1只(重约400克)，排骨300克，生姜1根，葱花5克。

1.排骨洗净，剁碎。红枣洗净去核。将花生浸泡在清水中40分钟，取出。2.把墨鱼的外皮和内脏撕下来，洗净，放入沸水中煮5分钟，取出再洗。3.将排骨放入沸水中，煮5分钟，取出。4.墨鱼、花生、排骨、生姜、红枣加水适量，文火煮3小时，加入盐葱花。

C:葛粉墨鱼汤-材料：半斤猪骨，1个墨鱼干，1个葛粉(大家都喜欢，喜欢就多放)

方法1。墨鱼干用水浸泡半小时左右，最后倒入砂锅加水。2。先将泡好的墨鱼干和猪骨加水(7碗)放入砂锅中~水烧开后，再将葛藤(提前切好~)倒入锅中一起煮~三种材料一起使用。大概2小时完成~中药：葛根清肺滋润。墨鱼健脾益气。

D:墨鱼排骨汤-材料：墨鱼干排骨、薏米、姜片

干乌贼用水浸泡，然后切成小块。排骨也被切成小块，在冷水锅里清洗和煮沸。2、3分钟后取出，放入砂锅内，加汤，然后将墨鱼、姜片切好，1小盘洗净。大火烧开后，转小火慢炖。一般2个半小时就能吃完。如果你想让汤更浓，你可以再炖几个小时