西洋菜与豆腐一起进食会导致钙不能被正常吸收吗?

最后，不要这样。以下是一些做法。供你参考，

1.豆瓣250克，蜜枣5个，生鱼500克，瘦肉50克

将生鱼热烫，去肠，洗净，烘干水，将生油煮沸，微炸；猪瘦肉洗净；豆瓣洗净，挑短。将配料放入沸水锅中，用大火煮沸，用文火煮2小时即可品尝。

2.一皮旦，一咸旦，一点碎肉，八蒜肉。一、只有咸旦蒸熟去壳切块，生皮蛋切块。肉末混合生粉、盐、鸡粉和油；将油锅加热，用30克油炒蒜，炒皮蛋和肉末，倒入适量开水滚至汤汁变白，加入豆瓣和咸旦，煮至蔬菜软滑入味。也可以根据个人口味把菜烧死。

3.少许大蒜，放入油锅翻炒，豆瓣翻炒至碎，加盐和鸡精调味。也可以用广东腐乳调味，风味独特。

4.将买来的排骨放入盛有冷水的锅中，煮沸，去除杂质，取出排骨晾干，将排骨放入盛有新冷水的锅中，大火煮沸，煨1小时；加入洗净的豆瓣，煮5分钟左右，最后加盐即可食用。

西方蔬菜营养

豆瓣的营养丰富全面，每100克新鲜蔬菜含维生素C 50毫克，蛋白质1-2克，纤维素0.3克，钙43毫克，磷17毫克，铁0.6毫克。它还含有多种氨基酸和维生素.

功效

甜，性微寒。

因为它富含钙，对生长中的孩子的身体发育有很大的促进作用，对老年人预防骨质疏松有很大的作用。广东人把豆瓣菜称为益脑强身的蔬菜。同时，中医认为，由于豆瓣的营养成分能与胆汁酸、脂肪酸结合，并能刺激结肠中的细胞，使其恢复正常，所以多吃可以预防高血压、结肠癌等疾病。

功能指示

清热解渴，润肺利尿。用于肺热烦躁、口渴、口干、咽痛、咳嗽。

是的，因为这邓会产生一种阻止钙吸收的物质，所以吃一段时间就没问题了！