女人吃牛油果对什么有好处

向有需要的人传授健康知识

后，牛油果营养价值高，富含维生素、脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙含量高。除食用外，还可作为高级化妆品、机械润滑、医用润肤的油、膏原料。牛油果富含叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，可以作为抗氧化剂，可以降低前列腺癌的概率。

健康是个大问题。学习

牛油果的功效和作用

1.美容护肤。牛油果富含维生素和植物油，对皮肤非常好，具有保湿、去角质和防晒的作用。高档化妆品大多含有牛油果。

2.降低胆固醇。牛油果中的油酸是单位不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，因此具有降低胆固醇的作用。

3.保护你的眼睛。牛油果富含维生素A、E、B2，对眼睛有好处，电脑白领也可以吃。

4.预防胎儿畸形和心血管疾病。牛油果富含叶酸，可预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的风险。